Любая маленькая предприниматель, который в настоящее время плавает в закрученной массе рабочем месте высокого давления не нужен еще один исследование, чтобы сказать ему или ей, что они достигли своего предела. Тем не менее, только в случае, если ваш ящик электронной почты переполнены и хаотических список дел не были достаточно доказательств, в соответствии с национальным исследовании, опубликованном ранее в этом месяце некоммерческих семей и Института труда , один из трех американских сотрудников хронически перегружены.

"По иронии судьбы, те же самые навыки, которые необходимы для выживания и успеха в этой быстро развивающейся мировой экономики, такие как многозадачность, также стали триггеры для чувство перегружены", сообщает Эллен Галинский, президент семьи и институт Работа и ведущий автор исследования. "Будучи прервано часто в рабочее время и рабочие в нерабочие раз, например, во время отпуска, также способствующие факторы для чувство перегружены." Основные выводы исследования включали:

Пятьдесят четыре процента американских работников почувствовали перегружены в какой-то момент в прошлом месяце, сколько работы, которую они должны были закончить.

Двадцать девять процентов сотрудников тратить много времени на выполнение работы, что они считают пустой тратой времени. Эти сотрудники, скорее всего, будет перегружен.

Только 8 процентов работников, которые не перегружены опыт симптомы клинической депрессии по сравнению с 21 процентов тех, кто высоко перегружены.

Кроме того, как мы за углом в лето, исследование также показало, что 36 процентов сотрудников не принято и не планировали взять их полных дня отдыха. По иронии судьбы, однако, сотрудникам, которые сделали принять одного до трех дней прочь, 68 процентов вернулся к работе ощущение расслабленной, и 85 процентов, кто взял семь или более дней от сообщают, что они вернулись более обновилась.

Что касается источника этих воин рабочие привычки, исследование показало несколько ключевых факторов, включая:

Отсутствие фокуса. Пятьдесят шесть процентов работников говорят, что они часто или очень часто испытывают необходимость работать на себя слишком много задач одновременно, и / или прерывания опыта в течение рабочего дня, что делает его трудно получить их работу. Шестьдесят процентов сотрудников, которые очень часто приходится работать на себя слишком много задач одновременно чувствовать себя очень перегружены, по сравнению с 22 процентов тех, кто иногда испытывают чрезмерное многозадачность.

Работа давления. Восемьдесят девять процентов сотрудников соглашаются несколько или сильно, что они никогда, кажется, есть достаточно времени, чтобы все, что делается на работу, и тех, кто испытывает большее давление чувствовать себя гораздо более перегружены. Пятьдесят четыре процента сотрудников, которые чувствуют себя чрезвычайно интенсивной работы на высоко перегружены по сравнению с только 4 процента из тех, кто испытывает низкие уровни давления рабочих мест и 18 процентов тех, кто испытывают средние уровни давления.

Малоценных Работа. Двадцать девять процентов сотрудников полностью или частично согласны, что они тратят много времени делать вещи, которые трата времени. Что еще более важно, 51 процентов, которые чувствуют, что они должны сделать много малоценной работы высоко перегружены против 25 процентов, которые не чувствуют этот путь.

Доступность 24/7. Электронная поводок сотовых телефонов, компьютеров, текстовых сообщений и электронной почты размыли границы между когда мы работаем, и когда мы не делаем. Исследование показало, что респонденты, которые были в контакте с работы один раз в неделю или более за пределами обычных рабочих часов чаще сообщали о весьма перегружены (44 процентов), чем тех, кто мало или нет такой контакт (26 процентов).

Подождите минуту; не технология должна быть панацеей, которая автоматизирует наши самые приземленные задачи и принести нам свободное время, необходимое для улучшения качества наших отношений с друзьями и семьей? Очевидно нет.

В то время как нет простых решений, как владелец малого бизнеса может держать его или ее персонал и на здравом стороне производительности, есть некоторые стандартные методы, чтобы рассмотреть реализацию, в том числе:

• Предложение более гибкие часы работы, так сотрудники могут настроить свои планы для удовлетворения своих личных потребностей в большей степени.

• Экспериментируйте с дистанционной чтобы позволить больше работы, которые будут проводиться на дому, уменьшая время в пути.

• Сделайте проверку качества рабочего процесса вашего бизнеса, чтобы определить, где существует впустую усилия и переделок.

• Создание не-сотовый телефон / текст / электронной политику в совещаниях. В ходе встреч будут идти быстрее и быть более продуктивной.

• Тренируйте весь персонал в навыках времени грамотности, в том числе, как управлять перерывов, преодолеть проволочек и использовать сфокусированного планирования времени, чтобы получить максимальное работу, с минимальными затратами времени.

Ох, и ради всего святого, пожалуйста, взять отпуск этим летом - ваш малый бизнес будет благодарить вас.

Каковы ваши самые большие сокрушить и переутомление проблемы? Мы хотели бы услышать ваши комментарии.

стабилизаторы напряжения